La Bailoterapia es la combinación de ritmos y música que estimulan al movimiento de todo el cuerpo, es un dialogo entre la música y la persona. Bailas como lo sientas, esto te favorece y estabiliza emocionalmente, elevando la producción de endorfinas las cuales dan placer y sensación de satisfacción.
Esta nueva forma de ejercitarse llego hace varios años de la mano de Pedro Moreno, que nos enseño que sin necesidad de saber bailar pero con muchas ganas de divertirte puedes tonificar, rebajar y mantenerte en tu peso ideal de una manera sana, divertida y muy económica.
Una clase de Bailoterapia te puede costar 30 Bsf, la cual tiene una duración aproximadamente de 45min y hasta de 3 horas cuando hacen clases especiales, se puede quemar de 200 a 400 calorías en cada clase ya que si marcas bien los pasos y bailas con entusiasmo utilizas mas energía y quemas mas calorías.
Es un ejercicio que provoca motivación en todas las personas que lo realizan, pues no es un ejercicio en el cual estas estático o aburrido haciendo lo mismo constantemente, al contrario estas activo y disfrutando ya que en una clase varia todo tipo de música, desde danza árabe, tambor, llanera hasta lambada.
Adicional a esto se convierte en una actividad retadora pues para los que no saben bailar, es una muy buena manera de aprender a bailar y estar sincronizados a lo hora de practicarlo.
No solo tiene el beneficio de la tonificación en el cuerpo, al contrario va mucho mas allá de eso ya que oxigenas tu cerebro, baja y estabiliza la presión arterial, aumenta la capacidad de respiración, aumenta la producción de anti cuerpos y muchas cosas mas.
Así que ya lo sabes, si tienes ganas de sentirte bien tanto por dentro como por fuera, no esperas más y practica la bailoterapia, quema calorías, tonifica, diviértete y muchos beneficios mas para tu cuerpo y mente obtendrás.
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