Belleza Sostenible.
La mayor preocupación de muchas personas sobre todo de la mujeres es cómo mantener por mucho más tiempo una piel sana y joven, es cada más frecuente escuchar a muchas marcas de cosméticos unirse a la gran causa de preservar el planeta y son muchas las ofertas que aparecen cada día como respuesta a la gran demanda de mujeres y hombres que quieren cuidar su piel pero también cuidando al ambiente.
En la actualidad muchos productos de belleza y de higiene personal comerciales son elaborados con químicos que pueden ser peligrosos para la salud.
Son muchas las preguntas que nos atacan la mente cada día como por ejemplo que debo hacer para cuidarme sin dañar el ambiente, si los productos que uso no tienen ningún componente químico funcionará y así como estas muchas más.
Encontrar el balance perfecto entre la belleza y la naturaleza es cada vez mucho más fácil y gracias a que el mundo está tomando conciencia sobre el ambiente, hoy podemos lograr mantenernos jóvenes de una manera practica con tan solo seguir algunos consejos caseros y fáciles de hacer en casa.
Investigaciones realizadas demuestran que la segunda causa de envejecimiento prematuro es el cigarrillo, El humo del tabaco produce radicales libres que alteran las células e impactan a los vasos sanguíneos. Esta situación hace que la piel no se oxigene bien reduciendo los nutrientes (especialmente vitamina C) que requiere para mantener la elasticidad y la suavidad de la tez.
Las arrugas aparecen con mayor facilidad (casi el triple) en las mujeres fumadoras de aquellas que no fuman y el doble en el caso de los hombres observándose con mayor claridad a partir de los 30 años.
Es importante dejar de fumar, ya que, a las pocas horas de dejarlo, la piel se vuelve más tersa e hidratada y el propio organismo trata de regenerar las células dañadas.
No lo piense tanto y dé el primer paso por tu salud y por tu piel.
Por otro lado El estilo de vida sedentario provoca que la piel pierda elasticidad lo que causa un aumento en la acumulación de grasas y además, los vasos sanguíneos reciban un flujo de oxígeno menor impidiendo que los tejidos eliminen así toxinas e impurezas.
Es Por ello que es recomendable comenzar con un tipo de ejercitación de intensidad moderada y sin impacto (natación, caminatas o ciclismo) el cual servirá para quemar la grasa excedente.
A esto debemos agregarle que una buena dieta rica en frutas y vegetales para combatir los radicales libres ( responsable de el envejecimiento en la piel) y es necesario consumir alimentos antioxidantes como fresas, toronjas, naranjas, zanahorias, ginkgo biloba, té verde, entre otros. ayudan a retardar el envejecimiento y hacen que nos sintamos más saludables.
Es importante tomar conciencia y darnos cuenta que son cada vez las soluciones naturales de las que disponemos para retardar el envejecimiento y mantener una belleza armoniosa con el medio ambiente.
Luis Peña
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